Reabilitação suas costas com uma bola de exercício

Reabilitação suas costas com uma bola de exercício

Lesões lombares muitas vezes restringem o movimento e podem levar ao enfraquecimento de seus músculos lombares. As bolas de exercício são uma ótima opção para uma mobilidade suave nas costas e um programa de fortalecimento do núcleo que pode estabilizar os músculos ao redor da coluna vertebral, melhorar o movimento e ajudar a evitar lesões futuras.

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