Alimentação

Guia para alimentação saudável na sua vida

Dependendo de quem você perguntar, “alimentação saudável” pode tomar qualquer número de formas. Parece que todos, incluindo profissionais de saúde, influenciadores de bem-estar, colegas de trabalho e familiares, têm uma opinião sobre a maneira mais saudável de comer. A verdade é que uma alimentação saudável não precisa ser complicada. É inteiramente possível nutrir seu corpo enquanto …

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Alimentos que ajudarão na sobrecarga do seu cérebro

Descansar sozinho não é suficiente para recarregar seu cérebro. Ter uma dieta saudável é essencial para reconstruir suas células cerebrais e manter o desempenho cerebral. Alguns nutrientes e minerais benéficos para o cérebro são ácidos graxos ômega-3, magnésio e zinco. Aqui estão cinco alimentos que ajudarão a recarregar seu cérebro. Peixe Gorduroso Peixes gordurosos podem …

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Alimentação Saudável

Alimentação saudável se trata de uma dieta bem equilibrada, que fornece os nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções adequadas garantindo um bom funcionamento do organismo. Para a sua alimentação ser saudável, é importante ter variedade, equilíbrio, controle de quantidade e qualidade dos alimentos. Alimentos saudáveis ​​são aqueles que fornecem os nutrientes necessários para sustentar o …

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